Hatha Yoga
Tu deinem Leib des öfteren etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Teresa von Avila
Hatha Yoga wirkt mit seinen Körper- und Atemübungen auf Körper und Geist gleichzeitig: Üben Sie Hatha Yoga, wird Ihr Körper gekräftigt, gedehnt und besser mit Sauerstoff versorgt. Ihre Drüsen und Ihre Verdauung werden gefördert. Die Dehnung führt zu einer geistigen Entspannung, die körperliche Kraft trainiert auch Ihre geistige Macht.
Mit einer guten Atemtechnik können Sie nicht nur die Versorgung des Körpers verbessern. Gleichzeitig können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihre Achtsamkeit und Ihre Frustfestigkeit steigern.
Ein rund 10-minütiger Vortrag gibt das geistige Wissen, um Hatha Yoga besser verstehen und den Alltag besser meistern zu können.